Search

誰說番茄一定要煮熟吃?營養師告訴你番茄的秘密│營養師愛撥Aibo│益家煮 Cook4Fam #2

  • Share this:

番茄真的是一項好物,營養又味鮮超適合入菜
但是你知道有一種番茄是水果所以吃它要控制份量嗎?
又番茄到底為何要煮熟?生吃不好嗎?來看愛撥營養師大解密

☞番茄小學堂+聰明食譜懶人包:
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5527

✎聰明健康食譜:
❚番茄炒蛋不需番茄醬❚
想知道如何讓蛋的形狀更完整嗎?
想知道如何將蛋炒的滑嫩嗎?
番茄炒蛋不需番茄醬要怎樣才炒的好吃?
點進去看通通告訴你!
https://youtu.be/qfAhh2mJX4A

❚番茄肉醬+木耳❚
沒錯秘密武器就是木耳!!!!!
用木耳取代番茄醬,
增添滑順口感及膳食纖維又減少不必要的油糖鈉攝取!超聰明!
快看要怎麼加進去才好吃!
https://youtu.be/UQTyA8CEUgo

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #番茄的營養秘辛


Tags:

About author
「吃什麼?」,「怎麼吃?」,「資訊正確嗎?」 無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人, 資訊霾害的nowadays, 營養師愛撥在5分鐘短片中, 教你輕鬆吸收營養、學正確知識! 益家煮 Cook for Fam(ily) , 營養、烹飪、食物科學,正確的有益思知識 助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說:「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」 跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.! 歡迎追蹤fb粉絲團,愛撥會繼續努力散播營養散播愛: https://lihi.cc/3WdK6
View all posts